Objavljeno Mar 30, 2021

Yoga za mene

Mnoge su dobrobiti redovitog vježbanja yoge. Odaberi termin koji ti najviše odgovara i uvjeri se vježbanjem 🙂

Brojne su dobrobiti yoge, odabrala sam ih nekoliko:
1. Otpušta stres
Yoga smanjuje negativne učinke stresa na tijelo, pospješujući relaksaciju i smanjujući lučenje hormona stresa – kortizola.
2. Poboljšava disanje
Yoga nas uči kako bolje, dublje, sporije i potpunije disati.
3. Pokretljiviji zglobovi
Yoga poboljšava pokretljivost i elastičnost svih zglobova, te smanjuje ukočenost i bolove.
4. Snaga i gipkost
Svakim novim satom vježbanja primjetit ćeš da vježbanje postaje lakše, a tijelo snažnije i gipkije.
5. Pravilno držanje
Yoga poboljšava držanje cijelog tijela, smanjuje bolove u vratu, leđima ili zglobovima.
6. Vitalna kralježnica
7. Snažne kosti
Vježbama yoge moguće je povećati gustoću kralježaka i kostiju.
8. Bolja cirkulacija i krvožilni sustav
Yoga poboljšava cirkulaciju i pospješuje protok krvi obogaćene kisikom u sve tjelesne stanice.
9. Pojačan imunitet
10. Smanjuje kolesterol i šećer
Yoga snižava LDL a povećava HDL. Yoga snižava i šećer u krvi, na tajko smanjujete vjerovatnost pojave komplikacija dijabetesa: srčani udar, otkazivanje bubrega i sljepoću.
11. Smanjuje bol
12. Uravnotežuje tjelesnu težinu
Yoga pomaže u kontroli tjelesne težine – smanjuje lučenje kortizola, ubrzava sagorijevanje viška kalorija i masnog tkiva.
13. Miran um – smireniji i zdraviji život
14. Snalaženje u tijelu
Redovitio vježbanje yoge poboljšava osjećaj za ravnotežu.
Zatražite ponudu
Poruka je poslana. Javit ćemo vam se ubrzo.