Objavljeno Mar 22, 2021

Yoga za mene

Oglefni trening je tvoja prilika da provjeriš jel yoga stvarno ok? Da osjetiš yoga položaje svojim tijelom a ne gledanjem videa i fotografija. Osim toga dobro je da upoznaš grupu, učiteljicu, vrstu yoge …
I da, super stvar je što je ogledni trening gratis!

Znaš koji dan je dobar za ogledni trening? Utorak 30.3.2021., 20:00.
Prilika da iskoristiš ogledni trening pruža se samo jednom.

Evo nekoliko savjeta:
1️⃣ Tijekom treninga nastojimo se okrenuti prema sebi, i pri tome biti svijesni svog daha i tijela.
2️⃣ Eventualna pitanja i komentare odlažemo za vrijeme nakon treninga.
3️⃣ Preporučuje se 2-3 sata prije joge ne jesti velike obroke i ne piti alkohol.
4️⃣ Odjeća neka bude lagana i udobna, koja omogućava pokret, po mogućnosti od prirodnog materijala.
5️⃣ Nakit, osobito ogrlice i satovi, dobro je skinuti prije sata.
6️⃣ Podloga neka bude pogodna za izvođanje yoga asana, primjerice za položaj Pas prema dolje, u kojem se snažno upiremo dlanovima i stopalima.
7️⃣ Vježbamo bosi. Čarape je dobro imati pripremljene za kraj treninga za ležeće položaje opuštanja.
8️⃣ Dođi 5 minuta prije početka.
9️⃣ Budi početnica bez očekivanja. Slušaj svoje tijelo.
🔟 Neka ti ne bude važno što i kako rade drugi. Nastoj slušati upute i raditi koliko možeš sukladno njima.

Imaš pitanje? Pošalji poruku ovdje ili na info.yogazamene@gmail.com
.
#oglednisat #oglednitrening #onlinejoga #zoomjoga #yogazamene #jogazapočetnike #yogazapocetnike #zagreb #dugave #novizagreb #jogapočetnici #jogapocetnici
Zatražite ponudu
Poruka je poslana. Javit ćemo vam se ubrzo.