Yoga za mene

Yoga vježbe na radnom mjestu
za sve nas koji svakodnevno satima sjedimo za kompjutorom
—> VJEŽBE ZA ZDJELICU I KUKOVE.
***
Grupa @yogazamene tijekom svakog treninga radi položaje i nizove kojima nastojimo neutralizirati štetne utjecaje sjedenja na naše tijelo. Vježbamo utorkom i četvrtkom, Dugave...

U grupi @yogazamene ponekad vježbamo u paru, jer nije fora biti stalno ozbiljan :)
To nam daje priliku da učimo, bolje se upoznamo i steknemo novo iskustvo u položajima.

Ako želiš produbiti svoju yoga praksu i na ovaj način, pronađi grupu koja ti odgovara ili se pridruži našoj @yogazamene grupi...

Kako izgleda tvoj radni dan?
Uvijek prekratki rokovi, stalni stres, sati i sati provedeni ispred kompjutora ...
***
Grupa @yogazamene tijekom svakog treninga radi položaje i nizove kojima nastojimo neutralizirati štetne utjecaje sjedenja, rada za kompjutorom, tipkanja po tastaturi i rada sa mišom...

Yoga vježbe na radnom mjestu za sve nas koji svakodnevno satima sjedimo za kompjutorom —> Danas VJEŽBE ZA OČI

Grupa @yogazamene tijekom svakog treninga radi položaje i nizove kojima nastojimo neutralizirati štetne utjecaje sjedenja tako i vježbe za oči.

Evoluirali smo da bismo lovili, trčali, s...

Da, yoga je i za muškarce!
Četvrtinu @yogazamene grupe trenutno čine muškarci. Vježbamo u Dugavama, Novi Zagreb.
.....
Yoga je tisućama godina, bila isključivo za muškarce, pa je prilično neobično što danas to moramo isticati. Žene su tek od druge polovice prošlog stoljeća nekako prevladale u “...

Izgledati dobro, osjećati se vitalno, biti aktivna i zdrava, to si želim, a ti? 😊

Grupa @yogazamene već 12 godina vježba u Dugavama, Novi Zagreb.

Ustrasana ili položaj deve, potiče gipkost kralježnice čime doprinosi vitalnosti i gipkosti cijelog tijela.

Mnoge su dobrobiti ove asane a neke od...

Yoga i probava
Gotovo svi položaji yoge podržavaju zdravu probavu. Grupa @yogazamene ih vježba utorkom i četvrtkom od 20h, Dugave, Novi Zagreb.
☘️
Položaji uvrtanja (torzije) masiraju unutarnje organe, crijeva i potiču probavu, smanjuju nadutost i probavni nemir.
☘️
Položaji pretklona (savijanje...

Zadnjih si dana baš napeta a posao i obveze se samo gomilaju.

Nekad je bolje malo stati i opustiti se. Barem na par minuta. Tijelo i um nakon toga obično budu efikasniji. Pogledaj ovih nekoliko vježbi, mogle pomoći.
Photo Credit: TheHeartySoul

Dobro bi bilo redovito vježbati yogu, barem 2x tj...

Yoga je puno više od istezanja. Vježbanje yoge podržava sve velike sustave u organizmu: krvožilni, respiratorni, imunološki, hormonalni, neurološki te na mišiće, zglobove i kosti.

Već nakon mjesec dana redovitog vježbanja osjećaju se dobrobiti.
Grupa yogazamene vježba utorkom i četvrtkom od 20...