Ažuriranja

Koliko ima yoga položaja, tj. asana, sveukupno? Pitanje koje svako toliko netko postavi. Google ima zanimljive odgovore: od 84 do "onoliko koliko ima živih bića".

Fotografija prikazuje yoga položaje koji su najčešće dio @yogazamene treninga. Vježbamo u Dugavama, Novi Zagreb.

Čini mi se da zapra...

Pročitajte više

Proteklih blagdana sama si sebi obećala da ćeš paziti što i koliko jedeš, a ipak tvoj probavni trakt negoduje? Osjećaj napuhnutosti, punoće, oni čudni zvuci koji se javljaju iz trbuha, neredoviti odlasci na wc, nekoliko novih kilograma, sve su to dobro poznate posljedice.

Nerijetko se događa da ...

Pročitajte više
Learn more

Praznici su prošli, tek nedavno, a već si umorna. Kao da smo se prebrzo vratili u svakodnevicu, u život pun stresa, obaveza, jurnjave. Osjećaj pada energije i iscrpljenosti svima nam je poznat.

Jedino što nam pada na pamet na kraju dana je fotelja, krevet, odmor. Želja za fizičkom aktivnošću baš...

Pročitajte više
Sign up

Tijekom @yogazamene treninga nekad radimo položaje u parovima. Ti položaji mogu biti nešto izazovniji ali uz detaljne upute prikladni su i za početnike.

Grupa @yogazamene nastavlja sa vježbanjem u utorak 7.1.2020. u 20h u Dugavema, Novi Zagreb.

Vježbanje u paru uči nas zajedništvu, omogućava na...

Pročitajte više

Puno toga lijepog čovjek doživi tijekom blagdana, jedino što često pretjeramo sa klopom. Nekoliko kilograma viška, nepotrebno preopterećena probava, napuhanost i slični simptomi, rezultat su svega toga.

Prije nego li se vratimo uobičajenom ritmu i nastavimo sa dobrim navikama, sigurna sam da će ...

Pročitajte više
Learn more

Dragi svi: SRETNA NAM 2020.!
🥂🍗🧁🍰 Još jedan doček smo preživjeli 😅

A sada sve ispočetka! Evo mojih novogodišnjih odluka. Ovaj put mislim ozbiljno 😀

💥
1. Planiraj odmor i zabavu. Redovito radi pauzu od svega, naročito od TV-a, kompjutora i mobitela. De-stress!
💥
2. Budi blaga prema sebi....

Pročitajte više
Learn more

Kralježnica je stup našeg tijela, i kad nas taj dio zeza, nije dobro. Svakodnevno vježbanje i istezanje -- pomaže :)

Svi članovi grupe @yogazamene, Dugave, Novi Zagreb, to dobro znaju.

U prosincu radimo malo više na uvrtanju kralježnice, vježbama poput ove na ilustraciji. Uvrtanje ili torzija p...

Pročitajte više
Learn more

"Možda bih ipak trebala vježbati yogu? Čak ju sad i doktori preporučuju.
Ali nemam vremena, umorna sam, daleko mi je, prekasno, nemam snage, to je sigurno teško, a i nisam dovoljno gipka, ... ionako doma imam previše posla."

Poznato?
Razmisli još jednom, jer ... tijelo će ti sigurno biti zahva...

Pročitajte više

Yoga vježbe na radnom mjestu
za sve nas koji svakodnevno satima sjedimo za kompjutorom
—> VJEŽBE ZA ZDJELICU I KUKOVE.
***
Grupa @yogazamene tijekom svakog treninga radi položaje i nizove kojima nastojimo neutralizirati štetne utjecaje sjedenja na naše tijelo. Vježbamo utorkom i četvrtkom, Dugave...

Pročitajte više

Iskustva korisnika

prije godinu dana
Krenula sam na jogu kao potpuni početnik, no uz vodstvo učiteljice Ksenije napredak je lagan i prirodan. Osim što se na svakom treningu dobro razgibam, oznojim i istegnem, naučila sam i kako pravilno disati, umiriti misli, usmjeriti pažnju i izbaciti negativnu energiju. Atmosfera je opušteno-radna: disciplina postoji, uz stalnu motivaciju da pomičemo vlastite granice, no nikad nisam osjetila pritisak da neki položaj moram savladati odmah i sada. Upute za pravilno izvođenje položaja su jasne i detaljne, a istaknu se i beneficije određenih položaja na tijelo. Također, učiteljica naglasi i za koji dio tijela je položaj izazovan i na što treba pripaziti ako netko ima kronične bolove. Sad već vježbam godinama i odlazak na trening doživljavam kao odlazak na "spoj" same sa sobom - tu se dolazim riješiti stresa, posvetiti sama sebi i napuniti pozitivnom energijom. Preporučujem svima - Yoga za mene je najljepši poklon koji sami sebi morate pokloniti!
- Anthea Š
prije godinu dana
Učiteljica je posvećena svima u grupi, a grupa je otvorena i susretljiva prema novim članovima. Osjećam se ugodno i sretno za vrijeme i nakon yoge.
- Nikolina M
prije godinu dana
Ovdje sam već par godina, što već dovoljno govori - ovo je upravo joga za mene, ali i za druge - mlade, stare, mršave, debele, muškarce, žene, one u formi ili bez nje. Svaka vježba je pomno objašnjena i prikazana, malo se oznojiš, krasno razgibaš svaki zglob i odlepršaš kući opušten ko ptičica. I postaneš ovisan tako da se sve ostale aktivnosti planiraju prema terminu za Jogu za mene.
- Planinka J

Redovito vježbanje yoge dobro je za tebe

i za tvoje zdravlje. Zato odrolaj svoj yoga mat i kreni. Negdje u svom domu pronađi vrijeme samo za sebe. Ne zaboravi da vježbanje u grupi ima pak neku drugu čaroliju i vrijednost. Osjećaj zajedništva, dodatne motivacije i energije koju ti grupa daje, neprocijenjivo je! Uz sve to znaš da je učiteljica tu za tebe, dok te potiče na pravilno izvođenje položaja, korigira i čuva od eventualne ozljede. Pronađi grupu koja ti odgovara #yogazamene #dugave #novizagreb

Kontaktirajte nas

Kontakt

Nazovite odmah
  • 097 774 8982

Adresa

Preuzmite upute
Svetog Mateja 131
10000, Zagreb - Dugave
Hrvatska

Radno vrijeme

pon:Zatvoreno
uto:20:00 – 21:15
sri:Zatvoreno
čet:20:00 – 21:15
pet:Zatvoreno
sub:Zatvoreno
ned:Zatvoreno
Zatražite ponudu
Poruka je poslana. Javit ćemo vam se ubrzo.