Ažuriranja

Yoga vježbe na radnom mjestu
za sve nas koji svakodnevno satima sjedimo za kompjutorom
—> VJEŽBE ZA ZDJELICU I KUKOVE.
***
Grupa @yogazamene tijekom svakog treninga radi položaje i nizove kojima nastojimo neutralizirati štetne utjecaje sjedenja na naše tijelo. Vježbamo utorkom i četvrtkom, Dugave...

Pročitajte više

U grupi @yogazamene ponekad vježbamo u paru, jer nije fora biti stalno ozbiljan :)
To nam daje priliku da učimo, bolje se upoznamo i steknemo novo iskustvo u položajima.

Ako želiš produbiti svoju yoga praksu i na ovaj način, pronađi grupu koja ti odgovara ili se pridruži našoj @yogazamene grupi...

Pročitajte više

Kako izgleda tvoj radni dan?
Uvijek prekratki rokovi, stalni stres, sati i sati provedeni ispred kompjutora ...
***
Grupa @yogazamene tijekom svakog treninga radi položaje i nizove kojima nastojimo neutralizirati štetne utjecaje sjedenja, rada za kompjutorom, tipkanja po tastaturi i rada sa mišom...

Pročitajte više

Yoga vježbe na radnom mjestu za sve nas koji svakodnevno satima sjedimo za kompjutorom —> Danas VJEŽBE ZA OČI

Grupa @yogazamene tijekom svakog treninga radi položaje i nizove kojima nastojimo neutralizirati štetne utjecaje sjedenja tako i vježbe za oči.

Evoluirali smo da bismo lovili, trčali, s...

Pročitajte više

Da, yoga je i za muškarce!
Četvrtinu @yogazamene grupe trenutno čine muškarci. Vježbamo u Dugavama, Novi Zagreb.
.....
Yoga je tisućama godina, bila isključivo za muškarce, pa je prilično neobično što danas to moramo isticati. Žene su tek od druge polovice prošlog stoljeća nekako prevladale u “...

Pročitajte više

Izgledati dobro, osjećati se vitalno, biti aktivna i zdrava, to si želim, a ti? 😊

Grupa @yogazamene već 12 godina vježba u Dugavama, Novi Zagreb.

Ustrasana ili položaj deve, potiče gipkost kralježnice čime doprinosi vitalnosti i gipkosti cijelog tijela.

Mnoge su dobrobiti ove asane a neke od...

Pročitajte više

Yoga i probava
Gotovo svi položaji yoge podržavaju zdravu probavu. Grupa @yogazamene ih vježba utorkom i četvrtkom od 20h, Dugave, Novi Zagreb.
☘️
Položaji uvrtanja (torzije) masiraju unutarnje organe, crijeva i potiču probavu, smanjuju nadutost i probavni nemir.
☘️
Položaji pretklona (savijanje...

Pročitajte više

Zadnjih si dana baš napeta a posao i obveze se samo gomilaju.

Nekad je bolje malo stati i opustiti se. Barem na par minuta. Tijelo i um nakon toga obično budu efikasniji. Pogledaj ovih nekoliko vježbi, mogle pomoći.
Photo Credit: TheHeartySoul

Dobro bi bilo redovito vježbati yogu, barem 2x tj...

Pročitajte više

Yoga je puno više od istezanja. Vježbanje yoge podržava sve velike sustave u organizmu: krvožilni, respiratorni, imunološki, hormonalni, neurološki te na mišiće, zglobove i kosti.

Već nakon mjesec dana redovitog vježbanja osjećaju se dobrobiti.
Grupa yogazamene vježba utorkom i četvrtkom od 20...

Pročitajte više

Iskustva korisnika

prije godinu dana
Krenula sam na jogu kao potpuni početnik, no uz vodstvo učiteljice Ksenije napredak je lagan i prirodan. Osim što se na svakom treningu dobro razgibam, oznojim i istegnem, naučila sam i kako pravilno disati, umiriti misli, usmjeriti pažnju i izbaciti negativnu energiju. Atmosfera je opušteno-radna: disciplina postoji, uz stalnu motivaciju da pomičemo vlastite granice, no nikad nisam osjetila pritisak da neki položaj moram savladati odmah i sada. Upute za pravilno izvođenje položaja su jasne i detaljne, a istaknu se i beneficije određenih položaja na tijelo. Također, učiteljica naglasi i za koji dio tijela je položaj izazovan i na što treba pripaziti ako netko ima kronične bolove. Sad već vježbam godinama i odlazak na trening doživljavam kao odlazak na "spoj" same sa sobom - tu se dolazim riješiti stresa, posvetiti sama sebi i napuniti pozitivnom energijom. Preporučujem svima - Yoga za mene je najljepši poklon koji sami sebi morate pokloniti!
- Anthea Š
prije 11 mj.
Učiteljica je posvećena svima u grupi, a grupa je otvorena i susretljiva prema novim članovima. Osjećam se ugodno i sretno za vrijeme i nakon yoge.
- Nikolina M
prije godinu dana
Ovdje sam već par godina, što već dovoljno govori - ovo je upravo joga za mene, ali i za druge - mlade, stare, mršave, debele, muškarce, žene, one u formi ili bez nje. Svaka vježba je pomno objašnjena i prikazana, malo se oznojiš, krasno razgibaš svaki zglob i odlepršaš kući opušten ko ptičica. I postaneš ovisan tako da se sve ostale aktivnosti planiraju prema terminu za Jogu za mene.
- Planinka J

Redovito vježbanje yoge dobro je za tebe

i za tvoje zdravlje. Zato odrolaj svoj yoga mat i kreni. Negdje u svom domu pronađi vrijeme samo za sebe. Ne zaboravi da vježbanje u grupi ima pak neku drugu čaroliju i vrijednost. Osjećaj zajedništva, dodatne motivacije i energije koju ti grupa daje, neprocijenjivo je! Uz sve to znaš da je učiteljica tu za tebe, dok te potiče na pravilno izvođenje položaja, korigira i čuva od eventualne ozljede. Pronađi grupu koja ti odgovara #yogazamene #dugave #novizagreb

Kontaktirajte nas

Kontakt

Nazovite odmah
  • 097 774 8982

Adresa

Preuzmite upute
Svetog Mateja 131
10000, Zagreb - Dugave
Hrvatska

Radno vrijeme

pon:Zatvoreno
uto:20:00 – 21:15
sri:Zatvoreno
čet:20:00 – 21:15
pet:Zatvoreno
sub:Zatvoreno
ned:Zatvoreno
Zatražite ponudu
Poruka je poslana. Javit ćemo vam se ubrzo.