Yoga za mene

Hvala @lovejosephineyoga za ovaj super niz. Svi koji pate od migrena znaju zašto.
.
☯️ Vježbaj redovito uz nadzor certificirane učiteljice yoge. Odaberi yoga grupu koja ti odgovara.
💟 Grupa @yogazamene
🧘‍♂️ Dugave, Novi Zagreb
🧘🏼 #Zoomyogaclass
💬 Whatsapp 0977748982
💌 info.yogazamene@gmai...

Često te bole leđa i totalna si početnica?
Znači ovaj post je baš za tebe ...
.
Prikazani yoga položaji su za yoga početnice i naravno početnike. Zagrijat ćeš i ojačati leđne mišiće, popraviti posturu tijela, i tvoja kralježnica imat će super oslonac. Zašto je to važno?
.
Tako su leđa zdrava i ja...

Zašto je yoga za muškarce? Prvo - yoga je stoljećima bila isključivo za muškarce, zamisli !? Danas su uglavnom u manjini. Šteta.

Drugo - muško tijelo koje je, većinom, snažnije od ženskog, treba gipkost, povećan raspon pokreta, bolji osjećaj za ravnotežu … a to upravo redovitim vježbanjem yoge ...

Zašto bi se mučila i radila krivo kad možeš raditi pravilno i bezbolno? Na početku treninga tijelo je još kruto i dobro je slušati ga. Savini koljena, i dovedi zdjelicu i leđa u pravilan položaj.

Kasnije kad se zagriješ i osijetiš da možeš, polagano koljena počni zatezati. Možda nekad nećeš moći...

Sve više i više muškaraca otkriva dobrobiti yoge, no još uvijek veliki broj njih doživljava yogu kao “to je samo istezanje i opuštanje”. Muški članovi @yogazamene grupe uvijerili su se u suprotno.

Nerijetko se dogodi da se dečki, koji su inače u super formi, dobro iznoje i ugodno iznenade koliko...

Kako tvoja ramena danas? Ja često osjećam napetost u ramenima i donjem dijelu leđa. Da, da, znam. Kako ja koja redovito vježbam yogu?

Jednostavno. Sve oko nas je totalni stres. Možda se ja brže vratim na nulu, ali svejedno, imam se čime baviti 😅

Povuci u lijevo ⬅️⬅️⬅️ Odvježbaj i javi je li b...

Mnoge su dobrobiti redovitog vježbanja yoge. Odaberi termin koji ti najviše odgovara i uvjeri se vježbanjem 🙂

Brojne su dobrobiti yoge, odabrala sam ih nekoliko:
1. Otpušta stres
Yoga smanjuje negativne učinke stresa na tijelo, pospješujući relaksaciju i smanjujući lučenje hormona stresa – kort...

Danas je OGLEDNI online @yogazamene trening u 20:00 ! Prijave do 16:00
💚 WhatsApp +385977748982 ili
💚 info.yogazamene@gmail.com

Zašto je dobro da se prijaviš:

✅ Popravit ćeš posturu tijela, izvođenjem asana započet će proces neutraliziranja štetnih utjecaja sjedenja i nekretanja.

✅ Potak...

Probudila si se, odrolala podložak i počela vježbati yogu, možeš si zamisliti tu sliku?
Zašto ne? Umjesto da započneš dan umorna i bezvoljna, promijeni sve jednostavnim yoga položajima.

Energiziraj tijelo, prodiši, potakni cirkulaciju, istegni se, a osmjeh na tvom licu i zadovoljstvo što si nap...