Ažuriranja

Zašto je yoga za muškarce? Prvo - yoga je stoljećima bila isključivo za muškarce, zamisli !? Danas su uglavnom u manjini. Šteta.

Drugo - muško tijelo koje je, većinom, snažnije od ženskog, treba gipkost, povećan raspon pokreta, bolji osjećaj za ravnotežu … a to upravo redovitim vježbanjem yoge ...

Pročitajte više
Book

Zašto bi se mučila i radila krivo kad možeš raditi pravilno i bezbolno? Na početku treninga tijelo je još kruto i dobro je slušati ga. Savini koljena, i dovedi zdjelicu i leđa u pravilan položaj.

Kasnije kad se zagriješ i osijetiš da možeš, polagano koljena počni zatezati. Možda nekad nećeš moći...

Pročitajte više
Learn more

Sve više i više muškaraca otkriva dobrobiti yoge, no još uvijek veliki broj njih doživljava yogu kao “to je samo istezanje i opuštanje”. Muški članovi @yogazamene grupe uvijerili su se u suprotno.

Nerijetko se dogodi da se dečki, koji su inače u super formi, dobro iznoje i ugodno iznenade koliko...

Pročitajte više
Learn more

Kako tvoja ramena danas? Ja često osjećam napetost u ramenima i donjem dijelu leđa. Da, da, znam. Kako ja koja redovito vježbam yogu?

Jednostavno. Sve oko nas je totalni stres. Možda se ja brže vratim na nulu, ali svejedno, imam se čime baviti 😅

Povuci u lijevo ⬅️⬅️⬅️ Odvježbaj i javi je li b...

Pročitajte više
Book

Mnoge su dobrobiti redovitog vježbanja yoge. Odaberi termin koji ti najviše odgovara i uvjeri se vježbanjem 🙂

Brojne su dobrobiti yoge, odabrala sam ih nekoliko:
1. Otpušta stres
Yoga smanjuje negativne učinke stresa na tijelo, pospješujući relaksaciju i smanjujući lučenje hormona stresa – kort...

Pročitajte više
Learn more

Probudila si se, odrolala podložak i počela vježbati yogu, možeš si zamisliti tu sliku?
Zašto ne? Umjesto da započneš dan umorna i bezvoljna, promijeni sve jednostavnim yoga položajima.

Energiziraj tijelo, prodiši, potakni cirkulaciju, istegni se, a osmjeh na tvom licu i zadovoljstvo što si nap...

Pročitajte više
Learn more

Oglefni trening je tvoja prilika da provjeriš jel yoga stvarno ok? Da osjetiš yoga položaje svojim tijelom a ne gledanjem videa i fotografija. Osim toga dobro je da upoznaš grupu, učiteljicu, vrstu yoge …
I da, super stvar je što je ogledni trening gratis!

Znaš koji dan je dobar za ogledni tren...

Pročitajte više
Learn more

Koliko sati dnevno provodiš pred monitorom? 10, 12, previše? Vrijeme je za reset !!! Uz pomoć ovih vježbi popravit ćeš držanje, pravilnije ćeš sjediti i manje se naprezati pri tom, otvoriti prsni koš i ramena, produbiti dah, imat ćeš više energije i bolji fokus.

Bolja koncentracija znači učinko...

Pročitajte više
Book

Iskustva korisnika

prije 2 godine
Krenula sam na jogu kao potpuni početnik, no uz vodstvo učiteljice Ksenije napredak je lagan i prirodan. Osim što se na svakom treningu dobro razgibam, oznojim i istegnem, naučila sam i kako pravilno disati, umiriti misli, usmjeriti pažnju i izbaciti negativnu energiju. Atmosfera je opušteno-radna: disciplina postoji, uz stalnu motivaciju da pomičemo vlastite granice, no nikad nisam osjetila pritisak da neki položaj moram savladati odmah i sada. Upute za pravilno izvođenje položaja su jasne i detaljne, a istaknu se i beneficije određenih položaja na tijelo. Također, učiteljica naglasi i za koji dio tijela je položaj izazovan i na što treba pripaziti ako netko ima kronične bolove. Sad već vježbam godinama i odlazak na trening doživljavam kao odlazak na "spoj" same sa sobom - tu se dolazim riješiti stresa, posvetiti sama sebi i napuniti pozitivnom energijom. Preporučujem svima - Yoga za mene je najljepši poklon koji sami sebi morate pokloniti!
- Anthea Š
prije 2 godine
Ovdje sam već par godina, što već dovoljno govori - ovo je upravo joga za mene, ali i za druge - mlade, stare, mršave, debele, muškarce, žene, one u formi ili bez nje. Svaka vježba je pomno objašnjena i prikazana, malo se oznojiš, krasno razgibaš svaki zglob i odlepršaš kući opušten ko ptičica. I postaneš ovisan tako da se sve ostale aktivnosti planiraju prema terminu za Jogu za mene.
- Planinka J
prije 2 godine
Učiteljica je posvećena svima u grupi, a grupa je otvorena i susretljiva prema novim članovima. Osjećam se ugodno i sretno za vrijeme i nakon yoge.
- Nikolina M

Redovito vježbanje yoge dobro je za tebe

i za tvoje zdravlje. Zato odrolaj svoj yoga mat i kreni. Negdje u svom domu pronađi vrijeme samo za sebe. Ne zaboravi da vježbanje u grupi ima pak neku drugu čaroliju i vrijednost. Osjećaj zajedništva, dodatne motivacije i energije koju ti grupa daje, neprocijenjivo je! Uz sve to znaš da je učiteljica tu za tebe, dok te potiče na pravilno izvođenje položaja, korigira i čuva od eventualne ozljede. Pronađi grupu koja ti odgovara #yogazamene #dugave #novizagreb

Kontaktirajte nas

Kontakt

Nazovite odmah
  • 097 774 8982

Adresa

Preuzmite upute
Svetog Mateja 131
10000, Zagreb - Dugave
Hrvatska

Radno vrijeme

pon:Zatvoreno
uto:20:00 – 21:15
sri:Zatvoreno
čet:20:00 – 21:15
pet:Zatvoreno
sub:Zatvoreno
ned:Zatvoreno
Zatražite ponudu
Poruka je poslana. Javit ćemo vam se ubrzo.